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权威访谈|对话姚贵忠:调整心态 迎接自由呼吸的日子
姚贵忠,摩托车跑车比赛视频欣赏,精神科资深专家,8000摩托车推荐,2019摩托车报价及图片大全,原北京大学第六医院副院长,川崎1万左右,一万五以内最好的街车,主任医师,擅长各类心理疾病诊治,从事临床、教学、科研和管理工作三十余年。
疫情当前,雅马哈水冷150踏板车,一些人缺失安全感,本田小公主2019最新款,世界摩托车大奖赛视频,连呼吸都觉得是不安全的;一些人希望自己能乐观应对,珠海摩托车转让,却常常被焦虑包裹;一些人想要勇敢面对,雅马哈8000左右的摩托,却难以鼓足勇气;还有一些人充满了无力感,2019最好的合资踏板摩托车,大飙车视频,感受不到生活的意义。姚贵忠认为,心态是对事物的态度和认知,十大摩托跑车排行榜,不同心态会导致不同情绪状态和行为模式。他提出的抗疫心态“五感”,2019摩托车报价及图片大全,即安全感、知足感、归属感、希望感、价值感,2019摩托车上牌新规定,回应了人们在特殊时期可能存在的心理波动。
问:新冠肺炎疫情之下,2019新出踏板摩托车,一些人感觉失去了安全感,该如何应对?
姚贵忠:拥有安全感是人之常情,街车价格排行榜1~3万,但这种心理过强又有可能造成内心不安。持续的精神紧张反而会造成内分泌紊乱、免疫功能下降。
获得安全感最有效的方法就是提高自我掌控感。我们掌控不了疫情走势,6000左右最好摩托,急卖雅马哈125摩托车,掌控不了病毒,但可以掌控自己的生活方式。比如,最值得买的一万摩托车,勤洗手、戴口罩、减少出门,按专家给出的建议做就足够安全了。
此外,要把生活重点从过分关注疫情,转移到怎样才能够正常生活。干自己喜欢的事,做有意义的事,忽略疫情对生活造成的负面影响。做自己能做的,忽略自己管不了的,本田摩托官网报价,就可以提升自我安全感,平和内心、远离恐慌。
问:面对焦虑,摩托车比赛视频震撼全场跑车,怎样才能做到积极乐观?
姚贵忠:知足感可以给你精神上的力量。在这次疫情中,开125摩托车教学视频,我们可以做一些比较,2019新款雅马哈摩托车,机车夜晚飙车真实视频,比如:闷在家里不能出门,2019摩托车报价及图片大全,总比被困邮轮上的游客好吧?家人患病被隔离,开125摩托车教学视频,总比病情危重甚至失去生命好吧?
遇到同一件事,不同人会有不同的思维定式。有的人总是羡慕别人的好,觉得自己倒霉。倒霉感不断积累,开125摩托车教学视频,就发现自己越来越倒霉。这就是心理学上的“吸引力法则”。通俗的解释是,越想好事,2019款铃木v125s踏板摩托车,好事越多;越注意坏事,坏事就被吸引而来。所以,知足者常乐,前十名踏板车,何乐而不为。
问:面对困境,怎么获得迎战的勇气?
姚贵忠:人都具有社会属性。灾难来临时,个体的力量总是有限的。当医护人员英勇逆行时,摩托600c赛车视频,教你从零开始学骑摩托,他们有成千上万同行的归属感;当身陷病痛的患者感受到亲人的牵挂和慰藉时,他们有家庭的归属感;当疫情肆虐的夜晚,武汉人打开窗户同唱国歌时,2万左右提速快的摩托车,他们有乡土的归属感;当亿万中华儿女振臂高呼“武汉加油”“中国加油”时,机车夜晚飙车真实视频,川崎1万左右,他们有民族的归属感。归属感所带来的强大的精神力量足以让人缓解病痛,信心倍增。
归属感,可以来自于家庭的挚爱,真实夜晚摩托飙车,来自于志同道合的同事,十大踏板摩托车排行榜,珠海南屏二手摩托车市场,来自于无话不谈的朋友,还有血浓于水的亲情。
问:内心充满失望甚至绝望时,如何宽慰自己?
姚贵忠:在灾难面前,人容易想到不好的事。可是,越是在这个时候越应该看到希望,国产太子摩托车报价,生活才有动力。疫情是一场危机,我们可以正性地看危难之中的机会。突如其来的疫情是考验我们对生活变故适应力的机会,是与家人心无旁骛团聚的机会,最便宜的踏板摩托车多少钱,十款适合摩旅的踏板车,有斗门牌摩托车转让,是有足够闲暇关爱自己的机会,雅马哈2019新款踏板,是静下心来反思人生、蓄势再发的机会。机会中孕育希望,机车官网报价,夜晚飙车小视频10秒,希望中又给自己补充能量。
希望导向的认知方式是我们一生跨越挫折的有力武器,2019新款太子摩托车,不仅仅针对这次疫情,15秒机车飙车短视频,也可以帮助人生跨过其它挫折。
问:每天无所事事,感觉不到生活的意义,该怎么办?
姚贵忠:价值感是人的高级心理需要。当一个人感受到自己是有价值的,就会在内心里注入巨大的能量,并从自我沉溺中解脱出来。这场疫情让每个人的生活都受到不同程度的影响。越是这个时候越要思考,把自己从受虐者转化为助人者,这就是获得自我价值的途径。
抗疫一线需要大量奋不顾身的医务人员,方舱医院需要夜以继日的建设者,6000左右最好摩托,新的救治手段和疫苗研发需要争分夺秒的科研人员,黄龙600报价参数,3万元内街车,城市治理需要网格员、信息员、排查员、快递小哥……如果没有机会直接为抗击疫情做贡献,8000内街车,还可以作为志愿者为一线服务,如何网购摩托车,比如捐款捐物,送菜送饭送咖啡,瓜子二手摩托车市场,还可以传播疫情科普信息,旧摩托车市场,与家人邻里守望相助、共克时艰。既然我们被迫卷入了这场“战役”,大飙车视频,就要主动参与,摩托车2手交易市场,世界最霸气的摩托车,贡献自己的微薄之力,摩托车跑车比赛视频欣赏,从而收获自我价值。
出品人:孙志平
统筹:幸培瑜
记者:童岚 张扬 刘春晖
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