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三湘都市报1月31日讯（记者 杨斯涵）3分钟慢跑、关节活动、动态拉伸……1月31日，在长沙市开福区伍家岭小区，长雅中学初一学生小玲和妈妈穿着运动服，开始做打卡每日的寒假作业——体育锻炼。这已是母女两坚持锻炼的第7天，珠海市二手摩托车转让，小玲告诉记者，进藏十大摩托，2019年一万元左右踏板摩托车，摩托边箱哪个品牌好，国产摩托车排行榜，非常喜欢这样的寒假作业，2019摩托车上牌新规定，不但让自己的耐力变得更好了，还让自己和妈妈更亲近。
长沙市中小学生陆续迎来了精彩的寒假，如何让这个寒假生活变得更加充实有意义？在走访中，世界摩托车大奖赛视频，记者发现有一门作业深受孩子们欢迎，雅马哈水冷150踏板车，那就是“体育锻炼”。
值得一提的是，2019年十大热销的踏板摩托车，体育锻炼不仅在各学校间达成了广泛的共识，也得到了家长的积极配合。
锻炼讲科学，摩托车跟轿车比赛视频，体育作业兼顾个性化
“从放寒假的那天就开始进行体能训练了,孩子以前跑完800米就有点累了,现在慢跑1000米都不成问题。”小玲妈妈告诉记者,从放假那天起，3万以内的重机车，大飙车视频，自己就开始和小玲一起打卡体育锻炼，2020即将上市的国产摩托车，刚开始小玲还不太愿意锻炼,但是看到老师给他们制定的详细计划后,慢慢地,小玲变得积极很多。现在每天打卡运动,已经成为他们这个假期的“必修课”。
记者看到了这份详细的锻炼计划,第一天:耐力+力量,第二天:力量练习；第三天耐力+力量……
“我们将体育锻炼按照周期来进行计划,每7天为一个周期,每个周期包括三次及以上耐力跑练习。”长雅中学体育教研组组长莫洪侨告诉记者,锻炼计划里面的项目都是学生在体育课上学习过的,为了让锻炼更有效果,老师也针对性地录制了小视频帮助学生训练。
“学段不同,体育作业也不同。”莫洪侨说,一直以来,学校都特别重视学生的体育锻炼,但是近几年,他发现学生自己进行锻炼时往往无所适从,于是他便制定了这个详细计划。莫洪侨认为，初一的学生应注重耐力训练，二手摩托出售，因此锻炼计划更多的是耐力练习，而初二、初三的学生即将面临体育中考，2万左右提速快的摩托车，雅马哈新款踏板车，所以计划就偏向于体育中考的相关项目。“要做好体育寒假作业，无水印摩托车视频，既需要家长的参与，2万元左右的摩托车，也需要专业、科学的运动指导，摩托600c赛车视频，还需要学校统筹安排。”对此，2万的摩托，莫洪侨表示，孩子们在锻炼时，世界摩托车锦标赛官网，一定要注意锻炼的过程，珠海二手摩托车交易网，以免“作业”效果差强人意。
劳动体育相结合，摩托世界锦标赛视频，摩托赛车比赛视频直播，让作业更有趣
走访中，记者发现，23万买什么机车好，不仅仅是长雅中学，2万左右的重机车，深夜机车飙车视频，长沙各个中小学校都将体育锻炼布置为寒假作业，并且大家都不是只停留在“每天锻炼一小时”的简单口号上。考虑到疫情防控期间，大多数学校的体育作业既有室外运动也有室内运动，让所有学生都能“动起来，教你从零开始学骑摩托，150排量踏板摩托车排行榜，出出汗，真实夜晚摩托飙车，心跳加加速”，2019新款太子摩托车，在保证不受伤、不过劳的前提下，把身体充满电。
“学校将劳动教育和体育运动相结合，1万入门级摩托车，摩托跑车视频大全视频，不仅让学生锻炼了身体，2019最好的合资踏板摩托车，还让他们学会劳动技能，开125摩托车教学视频，10000左右的街车推荐，养成劳动习惯。”长沙市雨花区砂子塘新世界小学德育副校长张静告诉记者，二手摩托车踏板车，学校针对不同的年级布置了不同的体育作业，但是对于低年级的孩子们来说，2019摩托车上牌新规定，50米跑、坐位体前屈等体育项目会有点枯燥，坚持不了多久，夜晚飙车小视频10秒，因此学校特地将德智体美劳“五育并举”的教育理念，摩托车跑车视频欣赏，贯彻到寒假实践活动中，机车官网报价，在布置体育作业时，本田摩托官网报价，夜晚飙车小视频10秒，将劳动实践活动融入其中，既符合低年级学生的身心特点，2019摩托车上牌新规定，开125摩托车教学视频，同时，又注重评价，摩托跑车比赛视频大全，使这一项作业不流于形式。
提醒：体育锻炼一定要循序渐进
“在进行体育锻炼时，一定要注意先热身，当肌肉越松弛时，1万左右的摩托车跑车，做这些运动才使你减少受伤机会。”莫洪侨提醒家长，学生在进行家庭锻炼时，2019合资摩托上市，2019摩托车报价及图片大全，家长一定要注意培养孩子的系统性，二手摩托车越野车，2万左右的重机车，也就是要保证每天定时锻炼，如果条件允许的话，家长最好能抽时间出来陪孩子，做好安全防护措施，避免出现意外伤害。同时，摩托车夜间骑行视频，身体在锻炼之后，机车网，也需要时间恢复平静，让心率重归正常，这样才能达到锻炼的最好效果。
“在体育锻炼项目的选取上，二手摩托车越野车，家长可以在老师推荐的锻炼计划上选择孩子感兴趣的项目，毕竟兴趣才是最好的老师。”莫洪侨说，2万的摩托，摩托车评测视频网站，寒假期间，家长也要注意控制孩子们的饮食，“不能想吃什么就给什么”，大功率摩托车视频大全，2020即将上市的国产摩托车，而是要关注不同食物的营养搭配。
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